Diese Audiodatei lädt dich ein, für einige Minuten ganz bei dir anzukommen.
In einem sanft geführten Bodyscan richtest du deine Aufmerksamkeit Schritt für Schritt auf deinen Körper.
Der Fokus liegt auf Verbindung, Vertrauen und innerer Ruhe.
Du wirst eingeladen, deinem Körper zu danken und dich bewusst mit deinem Baby zu verbinden.
Der Bodyscan eignet sich besonders:
zum Entspannen nach einem bewegten Tag
als kleine Auszeit nur für dich und dein Baby
Du brauchst nichts weiter als einen bequemen Ort, ein paar Minuten Zeit.