Erlebe einen Moment der bewussten Ruhe mit dieser liebevoll gestalteten Achtsamkeitsübung für Schwangere.
Sie unterstützt dich dabei, dich im Trubel des Alltags zu zentrieren, den Kontakt zu deinem Körper zu stärken und dich liebevoll mit deinem Baby zu verbinden.
In dieser geführten Übung findest du Zeit, tief zu atmen, loszulassen und ganz bei dir anzukommen.
Achtsamkeit in der Schwangerschaft hilft, innere Ruhe zu finden, Vertrauen zu stärken und die Beziehung zu deinem ungeborenen Kind zu vertiefen – eine wertvolle Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach.
Ideal für dich, wenn du …
bewusster durch deine Schwangerschaft gehen möchtest,
kleine Pausen im Alltag suchst,
deine Verbindung zu deinem Baby stärken möchtest.
Das erwartet dich:
liebevoll angeleitete Achtsamkeitsübung (PDF-Download)
kurze Anleitung für einen bewussten Moment nur für dich und dein Baby
ruhige, ermutigende Worte, die dich in Verbindung mit deinem Baby bringen
Ob als tägliches Ritual, in ruhigen Momenten am Abend oder als kleine Auszeit zwischendurch – diese Übung schenkt dir Halt, Bewusstsein und Nähe zu dir und deinem Baby.
Jetzt kostenlos herunterladen und den Zauber achtsamer Schwangerschaft erleben.