Dein Workbook für Selbstfürsorge, Klarheit und innere Balance im Elternalltag
Elternwerden verändert so vieles. Deinen Alltag, deine Beziehungen, deine Prioritäten und den Blick auf dich selbst.
Zwischen neuen Rollen, Verantwortung, Mental Load und den Bedürfnissen deiner Familie bleiben die eigenen Wünsche und Gefühle schnell auf der Strecke.
Aber wie geht es eigentlich dir?
Dieses Workbook lädt dich ein, bewusst innezuhalten und den Blick auf deine eigene mentale Gesundheit zu richten. Denn du bist nicht nur Mama oder Papa. Du bist auch ein Mensch mit eigenen Bedürfnissen, Grenzen und Ressourcen.
Mit verständlichen Impulsen und systemischen Reflexionsfragen unterstützt dich das Workbook dich selbst zwischen all den Veränderungen nicht aus dem Blick zu verlieren.
Nimm dir Zeit für dich. In deinem Tempo, ohne Druck und ohne den Anspruch, alles sofort verändern zu müssen.
Für werdende und frischgebackene Eltern, die gut für ihr Kind und für sich selbst sorgen möchten.
 
 
Hinweis: Das Workbook dient der Selbstreflexion und Prävention.