Achtsamkeit in der Schwangerschaft

Beschreibung

Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderung – körperlich, emotional und mental. Zwischen Vorfreude, Unsicherheit und der Fülle an neuen Eindrücken fällt es vielen werdenden Müttern schwer, zur Ruhe zu kommen und ganz im Moment anzukommen. In diesem Webinar lernst du, wie Achtsamkeit dich dabei unterstützen kann, bewusster durch diese besondere Lebensphase zu gehen und deine innere Balance zu stärken. Inhalte des Webinars: - Einführung in das Konzept der Achtsamkeit mit dem Fokus Schwangerschaft - Wahrnehmung und Vertrauen in den eigenen Körper stärken- Umgang mit Ängsten, Sorgen und innerer Unruhe - Praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag (Atmung, Körperwahrnehmung) - Kleine Rituale zur Verbindung mit deinem Baby Für wen ist das Webinar geeignet? Das Webinar richtet sich an werdende Mütter, die sich bewusst auf die Geburt und das Elternsein vorbereiten möchten. Es ist ideal, wenn du dich nach innerer Ruhe und Orientierung sehnst, Stress loslassen und dich liebevoll mit deinem Baby verbinden möchtest. Nach deiner Teilnahme kannst du: - Achtsamer mit deinen Gedanken und Gefühlen umgehen und Stress bewusster regulieren - Kleine Achtsamkeitsmomente in deinen Alltag integrieren, um dich zu entspannen - Die Verbindung zu deinem Baby bewusster wahrnehmen Dauer: ca. 45 Minuten Ort: Online via Zoom Melde dich jetzt an und erlebe, wie Achtsamkeit deine Schwangerschaft bereichern kann.